Sep 17, 2023 · Jeśli chcesz szybko opalić się na brązowo, najlepiej unikać najgorętszych godzin dnia, czyli między 10:00 a 16:00. W tym czasie promienie słoneczne są najbardziej intensywne i mogą prowadzić do poparzeń słonecznych. Zamiast tego, spróbuj opalać się rano lub po południu, gdy słońce jest mniej agresywne. 2. Stosuj kremy z filtrem .

jak sie szybko opalic na sloncu